Гейнеры: какой лучше выбрать

Для тех, кто активно занимается спортом, в частности тяжелой атлетикой, прекрасно осведомлены, что без гейнеров в этом деле не обойтись. Купить гейнер в Киеве сегодня не является проблемой, в том же интернет-магазине "Атлет", например, их продается несколько видов.
Однако следует понимать, что гейнеры тоже бывают разными. Каждому человеку нужно подбирать гейнер исходя из двух его характеристик: по калорийности, по виду белка. Давайте рассмотрим их более подробно.

• Калорийность. Зависит этот показатель от производителя, но это не маркетинговый ход (дескать, чем калорийнее, тем лучше), а просто ответ на запросы рынка. Дело в том, что данный показатель каждый спортсмен должен выбирать исходя из интенсивности проводимых тренировок, степени нагрузки, а также, что весьма важно, по скорости своего метаболизма. Гейнеры с различной степень калорийности, кстати, можно купить на , где вам подскажут, какой из видов препарата подойдет под ваши индивидуальные особенности. В общем, резюмируя, следует выделить главное - чем интенсивнее вы тренируетесь, тем более калорийный гейнер вам понадобится и наоборот.
• Вид белка. Как правило, описываемый препарат может состоять из 2-х видов белкового концентрата: протеин из сыворотки либо целый комплекс белков различного происхождения как растительного, так и животного. Лучшим вариантом будет использовать именно комплексный белок, а конкретно, состоящий из сывороточного протеина, козеина и яичного белка. Такой препарат не навредит здоровью и позволит нарастить мышечную массу.